آموزش دمنوش آرام بخش

طرز تهیه دمنوش آرامبخش

دمنوش آرام بخش امشب میخواهیم درباره یک ترکیب آرامبخش برایتان بنویسیم
که هنگام غروب و قبل از خواب میتوانید مصرف کنید
فقط در مصرف دمنوش مانند هرچیزی باید مراعات کنید
مخصوصا اگر درشرایط بارداری یا دارای بیماری های خاص هستید

برای این دمنوش شما به مواد زیر نیاز دارید:
بادرنجبویه
چای کوهی
اسطوخودوس
به لیمو
سنبل طیب
نعنا
برای دم اوری هم میتوانید از ظروف دمنوش استفاده کنید

دمنوش برای افسردگی

هم این مواد را به همراه دولیوان اب سرد در یک قوری قرار دهید
و سی دقیقه روی حرارت کم قرار دهید تا به ارامی دم بکشید
برای شیرین کردن دمنوش میتوانید از
استویا و عسل استفاده کند
این دمنوش دارای خواص آرامبخش و ضد افسردگی و برای
رفع مشکلات کم خوابی و بی خوابی مقید است به تقویت معده
و بهبود اختلالات عصبی و تقویت قلب کمک میکند