ضرر های قهوه
مصرات قهوه خوب میدانیم که تمام ما مخاطبان عزیز کافه داری جزو
علاقمندان و صدالبته سرمایه اصلی صنعت قهوه در ایران هستید
تا امروز درباره فوائد و مزایا قهوه برای شما نوشتیم اما
امروز میخواهیم درباره ارتباط کافئین قهوه با اضطراب و افسردگی صحبت کنیم
البته عمده صحبت ما بیش از خود قهوه بر کافئین موجود در قهوه است
طی تحقیقات به عمل آمده اگرچه قهوه موجب احساس بهتر بودن – افزایش هوشیاری –
انرژی بیشتر – تمرکز و کاهش خواب الودگی و خستگی میشود اما
مصرف دوز های بالای کافئین میتواند اثرات منفی مانند اضطراب و عصبی بودن را
به همراه داشته باشد. همچنین کافئین اگر باعث بهم خوردن نظم خواب یا خواب کافی شود
قهوه و افسردگی – مضرات قهوه و کافئین
مضرات قهوه میتواند به صورت غیرمستقیم موجب افسردگی شود چرا که کیفیت خواب و خواب مناسب
تاثیر بسزایی در خلق و خو افراد دارد . اما مصرف قهوه به صورت عادی و به اندازه
خالی از اشکال است و تمامی صحبت ما در این مقاله درباره مصرف بیش از حد و
نامناسب قهوه است. همچنین افرادی که شرایطی مانند کم خوابی و اختلال اضطراب و
بی اختیاری ادرار و بارداری دارند باید با احتیاط بسیار بیشتری کافئین مصرف کنند
طی یک تحقیقات علمی بین مصرف قهوه در افراد حساس و افراد عادی
کافئین باعث افزایش قابل‌توجه اضطراب، عصبی بودن، ترس، تهوع، تپش قلب و لرزش در بیماران
مبتلا به اختلال هراس نسبت به گروه عادی شد. کافئین به‌طور غیرمستقیم نوراپی‌نفرین را افزایش میدهد
مضرات قهوه اسپرسو
و موجب بالا امدن علائم اضطراب ازجمله عصبی بودن، تحریک‌پذیری، لرزش، تپش قلب، گرگرفتگی
و بی‌نظمی‌های ضربان قلب شود. اگرچه مصرف عادی و مناسب و منظم و صحیح قهوه نه تنها خالی از
اشکال بلکه مفید است همانقدر مصرف بیش از حد و نامناسب میتواند اسیب زا باشد
امیدواریم این مقاله به شما کمک کند و اگر چنین علائمی را در خود مشاهده کردید یا با اصلاح یا کاهش
مصرف قهوه و کافئین ( حتی در نوشیدنی های انرژی زا و کافئین دار ) بتوانید از سلامتی روانی خود
مراقبت کنید. البته افراد حساس میتوانند قهوه دی کافئین یا کافئین زدا شده هم مصرف کنید. اما مصرف قهوه عادی و کافئین
بدون داشتن حساسیت و مصرف نرمال خالی از اشکال میباشد این مقاله فقط هشدار برای افرادیست که
چنین علائمی را در خود مشاهده یا در مصرف قهوه و کافئین زیاده روی میکنند. لطفا مراقب سلامتی خود باشید