قهوه کافئین بالا

خرید قهوه کافئین بالا

قهوه کافئین بالا وقتی صحبت از قهوه میشود ما اول از همه

یاد کافئین می افتیم اما در این مقاله میخواهیم مضرات

مصرف کافئین بالا قهوه را بررسی کنیم

اسپرسو کافئین بالا

معمولا کافئین بالا قهوه به خاطر حجم روبوستا بیشتر قهوه است اما

این چه مسائلی را ایجاد میکند؟

 کافئین و اضطراب

مصرف زیاد کافئین می‌تواند منجر به اضطراب شدید شود. مطالعه‌ی انجام شده
روی دانش‌آموزان در مقطع راهنمایی نشان داد که مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند
با احساس استرس و اضطراب در ارتباط باشد.

فردی که اضطراب دارد، حتی تحت شرایط معمولی هم احساس بی‌قراری و اضطراب می‌کند.
کافئین می‌تواند این شرایط را بدتر کند. اگر این علائم را تجربه می‌کنید، باید خیلی احتیاط کنید

کافئین و بی خوابی

توانایی کافئین در کمک به مردم در بیدار ماندن یکی از با ارزش ترین ویژگی های آن است.
از طرف دیگر، کافئین زیاد می تواند خواب کافی را دچار مشکل کند. مصرف بیشتر کافئین باعث افزایش
مدت زمان خوابیدن می شود. همچنین احتمال دارد باعث کاهش کل زمان خواب، بخصوص در افراد سالمند شود.

در مقابل، به نظر می رسد مقدار کم یا متوسط ​​کافئین در افرادی که “خواب خوب” یا
حتی افرادی که خود بی خوابی دارند، تأثیر زیادی بر خواب ندارد. اگر میزان کافئین دریافتی
خود را در نظر بگیرید، متوجه می شوید که کافئین زیاد در خواب تداخل ایجاد می کند.

کافئین و معده

اسیدهای موجود در کافئین معده را برای تولید اسید بیشتر تحریک می‌کنند.
به نظر می‌رسد کافئین منجر به رفلاکس معده_ مری (GERD) می‌شود.

شواهد عنوان می‌کنند که زیاده‌روی در مصرف کافئین همچنین می‌تواند باعث اختلالات
معده مثل حالت تهوع، اسهال و نفخ شود. اگر معده‌ی ضعیفی دارید، مصرف کافئین را به
حداکثر دو فنجان در روز محدود کنید تا دچار مشکلی نشوید.

کافئین و فشار خون

به نظر نمی رسد که کافئین خطر بیماری قلبی یا سکته مغزی را در بیشتر افراد افزایش می دهد.
با این حال، در چندین بررسی نشان داده شده که فشار خون را افزایش می دهد.
زیرا این اثر تحریک کننده بر سیستم عصبی دارد.

فشار خون بالا یک عامل خطر برای حمله قلبی و سکته مغزی است. زیرا احتمال دارد با گذشت
زمان به عروق آسیب برساند و جریان خون به قلب و مغز را کم کند.

خوشبختانه اثر کافئین بر فشار خون موقتی است. همچنین، به نظر می رسد قوی ترین تأثیر
را روی افرادی که عادت به مصرف آن ندارند، داشته باشد.

همچنین نشان داده شده که مصرف زیاد کافئین باعث افزایش فشار خون در هنگام ورزش در
افراد سالم و همچنین در افراد با فشار خون خفیف، شده است.